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昨日の摂取カロリー・・・2,200kcal
ウォーキング・・・朝34分（5000歩）・夜30分（4500歩）
82.4kg　増減なし

思ったほど減りませんね・・・。
もう少し、カロリーを抑えようかな？

いま、持っていないオーストラリア限定QPを注文したんですが、
その注文した店が、「大橋巨泉」さんのお店でした。

何か、すっごく悔しい気分・・・（笑）。

ＱＰ恐るべし！
オーストラリアでカタカナという事は日本人向けなんでしょうね。

サイパンのサイパンダみたいな物でしょうか。


ダイエットですが、食事のバランスはどうですか？

朝と昼はたくさん食べて、夜は少しだけか食べないという方法もありますよ。
夜遅くに食べるのも危険(笑)
アルコールは内蔵にカロリー注射をするようなものなので控え目に．．．

ちーパパさん、おはようございます。

オーストラリアにある、巨泉さんのお土産屋で売っているんですかね？
まだまだ豪限定ＱＰがあるようなので、売れるんでしょうね。

食事のバランスは、悪くないはずです。
下戸なので、アルコールも飲まないし・・・。
カロリー計算が、間違っているのかも知れません。

豆蔵さんは下戸だったのですね。

私も分解酵素が少ないので下戸です。

お互い身体とお財布に優しいですね(笑)

こんにちは
豆蔵さん

２０代の頃は間食(ポテトチップス&チョコ)を止めただけで、月に４キロ位落ちてたのですが、今では全然落ちません…
筋肉が落ちて脂肪が燃焼しない身体になってしまったンですね(T_T)
豆蔵さん、軽いウエイトトレーニングを入れてみては？

メーターメイドは初めて知りました（＾＾；

コスチューﾑキューピーがカタカナなんて、
こんなこと考えたり、集めたりするのは
日本人ばかりだからでしょうか？

運動を始めたばかりの頃は筋肉が増えるので、
かえって増えることが多く、そのうちに筋肉が脂肪を燃焼するようになって
体重が減り始めると聞いたことがあります。

まずは、ムキムキになってみましょう(#^.^#)

ちーパパさん、

少しくらい飲めれば良いんですが、まるっきり下戸なんです。
飲み会の時は、介抱役です（笑）。

とっしーさん、こんにちは。

確かに、筋肉も落ちてます。
毎日の散歩だけで、ふくらはぎが悲鳴をあげつつあります（笑）。

ウォーキングとはいえ、１分間に150歩以上のペースで歩くので、
結構キツイんですが、減りません。
以前は、簡単に落とせたんですが・・・。

20分以上連続で運動しないと脂肪が燃焼しないと聞いて、
30分くらい歩いているんですけどね。

plumeriaさん、こんにちは。

日本人向けなんでしょうね。
こういうのは、日本人が好きそうです。

筋肉・・・、ムキムキになって、鏡に写った自分の裸を見てウットリするのは嫌ですね（笑）。
焦らず地道にやれば、必ず減るはずなんですから、頑張ります。

masaさん、こんにちは。

すみません、順番が逆になりました。

メーターメイドは、私も知りませんでした。
品物が届いてから、初めてわかりました。

知らないから買わないとか言ってたら、コレクター失格ですよね。

豆蔵さん

>昨日の摂取カロリー・・・2,200kcal
>ウォーキング・・・朝34分（5000歩）・夜30分（4500歩）
>82.4kg　増減なし
>
>思ったほど減りませんね・・・。
>もう少し、カロリーを抑えようかな？

カロリーもそれほど多くないし、1日1万歩くらい歩いているし
立派なモノです。　絶対減ります！
もちろん間食や缶コーヒー、清涼飲料水とは飲んでませんよね。
ダイエットは無理して食事制限すると、体重は減っても
すぐにリバウンドしてしまいます。
無理なく、食生活や運動を取り入れるのが良いと思います。

今ぐらいが無理なく長続きしそうです。

Piroshikiさん、こんにちは。

おお！
Piroshikiさんから、お墨付きをいただきました！
では、これで頑張ります！

でも、今日は、おやつに笹だんごを食べてしまって・・・（汗）。