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豆蔵さん


＞ウォーキングには、意外な効能があるようです（笑）。

良かったですね。思わぬ副産物もまだまだありますよ！
辛い物は解禁ですか？

宗憲さん、こんにちは。

辛いのは、多分、大丈夫です。

豆蔵さん

おおっこのような効能が。。。ワタクシも肩こりが良くなっているので、
運動はやはり必要なのですね。

夜店の焼きそばＱＰちゃんは。。。黒いのがポイントですね（笑）

本日の体重：78.8kg（-0.2kg）
一応減ってます。
明日から１泊で友人と温泉旅行に行くのでしばし運動はお休みになります。
美味しいものの食べすぎに注意します。。。

ナインボールさん、こんばんは。

このところ、順調に減ってますね！
素晴らしい！
１日で１キロも増えませんから、たまには息抜きも良いと思いますよ。

一平ちゃん・・・、まだ食べた事が無いし、良く知りません。
申し訳ありません(笑)。

このシリーズのＱＰでは、私は、醤油かペヤングが好みです。

豆蔵さん

　　昨日からウォーキング+水泳のダイエットを始めました。
　　また、挫折するかもしれませんが、豆蔵さんを見習って頑張りたいと思います。

銀牙さん、おはようございます。

水泳は、良いらしいですね。
ウォーキングと組み合わせれば、万全ですね。
運動すればグッスリ眠れますし、体調も良くなりますよ。

出きる範囲で、頑張りましょう！