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QPさん、なぜか怒ってるし(笑

ダイエットが順調でナニよりです(^o^)／

こういう本を見ながら料理を作るのは大変そうです（＾＾；；

しかしダイエットが順調そうでうらやましいです。

とっしーさん、おはようございます。

美味しいものとか、何かだと思ったんで・・・。
お気持ちは、嬉しいんですけど、面倒すぎます。

ダイエットは、ちょい停滞気味ですね。

masaさん、おはようございます。

ある程度は、カロリー計算してますが、ここまでやったら大変ですよ（笑）。

頑張って歩いている割に、減りません。
明日も増えるようなら、この本を参考にしなければならないのでしょうか・・・。

豆蔵さん

ダイエットが順調なようですね。

糖尿病のひとが使っていますが、豆蔵さんは
カロリー計算されているので、使うのも良いのでは？

お昼に○○（×単位）を余計に食べたから、夕食から
△△（×単位）と同じカロリーを減らす…

糖尿病のひとは、食事管理が一生涯続くので、食べたいものを
ある時に、差し引き計算するためのものですから。
暑いのでソフトクリーム（何カロリーだろう？）を余分にとってので
夕食に何を抜こうかと…

ダイエットは長く続けるためには、生活の習慣を変えないと
必ずリバウンドするので、無理ない食生活に移行するために
使うのもいいかもしれません　^-^

せっかくのご厚意ですし、見ているといろいろな発見がありますよ。

Piroshikiさん、こんにちは。

2日続けて増えていますので、順調かどうか・・・。

なるほど、ソフトクリーム（55ｇで80kcalです）のかわりに、
例えば白いご飯を減らすという事ですね。
しかし、こんな計算を、一生涯続けるのは、大変ですね・・・。

叔父が、何度も入退院を繰り返す理由が、わかった気がします。

グラム単位で増減しているようですが、
体重を測る前に
トイレに行ってますか？あと
測る時間はだいたい同じですか？

体脂肪なんて、条件が違うと、まったく違う値で出てくるので、
どれを信じたらよいか分からず、
一番良い値を見ることにしてます（笑）

豆蔵さん、

キューピーが怒って本を閉じている画像に爆笑でした。

豆蔵さんは糖尿病で無いので、あまり細かいカロリーを
気になさる必要が無いと思います。むしろお尻のイボさん
再発防止に向けて、香辛料を考慮された方が良いかと
思います。

plumeriaさん、こんにちは。

毎朝、起きてトイレに行った後、スッポンポンになって計測しています。

少しの増減は、あまり気にしてません。
この前、ドンと減ったときは、牛乳でお腹をこわした時でしたし、
この数日増えたのは、寝汗の少ない分かも知れませんから。

今までで、3.5kgも減ってますから、順調なんだと思いこむようにしています（笑）。

よやや２さん、こんにちは。

お尻の病は、全く違和感も無く、腫れも無くなりました。
明太子を食べても、大丈夫なようです（笑）。
やっぱり、運動して血行がよくなったからなんでしょうか？？？

糖尿の方は、大変なんですね。
この本を読んで、ビックリしました。
私の父方は、糖尿病の家系ですから、
私も父も注意が必要なようですが、今のところ、２人とも問題がありません。

豆蔵さん

脂肪のやや多い魚のシルバーって何ですかね。。。

ワタクシは先月の29日より、千葉の姉の家に泊まりに行ったり、
夜まで出かけたりしていたため、ダイエット中断してしまっておりました。
おかげで。。。
本日の体重78.2kg（29日の体重より+0.8kg）

ぎゃふん。。。中断の効果てきめんです。。。明日からまた再開します。。。

ナインボールさん、こんばんは。

シルバーとは、スズキの仲間で、主に「白身魚のフライ」に使われているようです。

たまに、ダイエットを忘れて、美味しいものを食べるのも良いと思いますよ。
千葉は、魚も美味しいし・・・。