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豆蔵さん、体重はともかく体脂肪率なんかは、改善されていませんか？。

きっと、体の組成が良い方向に変化していると思いますよ。

僕は歩いてるだけで偉そうな事は言えないんですが筋トレなどの無酸素運動を取り入れると良いと思います。筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。

こんにちは。
毎日１万～１万五千歩なら，必ず痩せてきます。
僕も１ヶ月以上は体重に変化がありませんでした。
２ヶ月頃から少しずつ。
そして５ヶ月頃から　えへへへへっというくらい週
ごとに体重減したきました。
で・・・現在８ヶ月で１０ｋｇ減しました。
嬉しい＾＾
豆蔵さん　がんばってください。
しかし，幸せ太りというのもありますから・・・。
お小遣いとかが逼迫して苦しむと痩せるかもです＾＾；

FtoSさん、こんにちは。

体脂肪率は、計るたびに違います。
18％だったり21％だったり・・・。

ジェジェさん、こんにちは。

有難うございます。
参考にさせてもらいます。

無酸素運動・・・、息を止めて歩いてみようかな(笑)。

えいちゃんさん、こんにちは。

前にダイエットした時は、１日1800kcal以下に抑えてたので、月に４kgずつ落ちてました。
今、食べ過ぎなんですよ(泣)。

つい色々食べ過ぎてしまうンですよね(^_^;)
でもご飯が美味しいのは幸せな事です(*^_^*)

おいらは健康診断で｢黄色信号｣が出たので(コレステロールがぁ(´Ａ｀)
これから間食を減してダイエットですね(｀ω´)

豆蔵さん
マメな豆蔵さんならきっと成果が実りますよ。

とっしーさん
全然太っていないあなたがなぜ？

とっしーさん、こんばんは。

物産展で買った肉まんと、チーズケーキが、まだ冷凍庫に入ってます・・・。
困ってます。

私は１年間、０から可成り運動をしたつもりが、健康診断の数値に全く変化が出ませんでした。体重計の針が動き出すのに１年以上掛かりました。で、また、プラトーですけども木に縞せん。
あるひ突然変わりますよ、、その原因がダイエット以外の場合も在るらしいですが（笑）

りきぽんさん、こんばんは。

美味しいものは、つい食べてしまいます。
己の料理上手が、恨めしい・・・。

クロスノスさん、こんばんは。

他の原因・・・。
病気とかは、勘弁です(笑)。