[webChronos] -- 時計専門誌「クロノス日本版」オフィシャルSNSサイト --

おはようございます、豆蔵さん。

３日で１ｋｇ脂肪がつくとは思えないので、水分が結構あるのではないですかね。

ただ体調不良のときに逆に体重が増えるのであれば、それはそれで体力のある証拠？と思って安心してみたらどうですかね。

体調戻ったら、少し炭水化物の割合を減らしてみるのも一つかもしれませんよ。

まずは体が回復されて良かったですね。

僕は甘いもの大好きなのでデザートを止めると
かえってストレスが溜まるのでだめです。
ただ糖分はやはりダイエットには曲者なんですよね。

特にジュース、砂糖の入った清涼飲料、珈琲は
かなりの糖分があります。
今回りんごジュースの飲みすぎが原因のひとつかと
思われます。

水かお茶にすれば良いかもです。

偉そうな事を言えないのですが以前ダイエットした時は
まんじゅうは食べてもジュースは止めていました。

ノブさん、こんにちは。

体力、自信ないですけどね・・・。
ただ、お腹を壊していても、お腹は減って仕方なかったです（笑）。

炭水化物というと・・・、米とか小麦粉とかですね。
少し、注意してみます。

ジェジェさん、こんにちは。

普段は、ジュースも缶コーヒーも飲まないのですが、今回は、栄養補給のため、飲んでました。
でも、１日５００mlくらいなんですが・・・。
カロリーも計算せず、とりあえず食べてましたから、そのせいかも知れませんね。

御菓子、美味しいですよね。
なんであんなに美味しいのでしょうか（笑）。

体調回復されたようで、良かったです。

＞オジヤやらバナナやら餅やらカステラやら
これは減量メニューとしてはＮＧっぽいですね～
柔らかいモノは噛まずに飲み込めるので、満腹中枢の反応が遅れて思った以上に食べていることが多いようです。。。

まぁ、元気になればなんでもできますんで、ダイエットも再チャレンジですね、頑張って下さい。

kazzさん、こんばんは。

お昼ご飯を普通に食べたら、少し、ゴロゴロ・・・ときましたが、そのくらいで、もう大丈夫のようです。
ただ、用心のために、ウォーキングは朝だけにしておきました。

ダイエットには、餅とかカステラはダメでしょうね（笑）。
でも、消化は良いんですよ。

こんばんは＾＾　豆蔵さん。

少しずつ快復されているようで安心しました。
僕もだいぶんお腹のしくしくがおさまってきました。
別のお薬を貰いに，今日，内科に行ったのですが
腸が弱っているんでしょう。と言われました。
生活習慣を改めるようにって言われました。
運動不足も腸にはよくないらしいです。

痩せる為には・・・おかゆかバナナだけにしないと
難しいでしょうね。
偉そうに言っている僕は１ｋｇ増えたまま。
そして，お腹に脂肪の塊が（TT)
早く，涼しくなってくれないとお散歩にも行けません。

えいちゃんさん、こんばんは。

暑い日が続きますから、なかなか回復しないのでしょうか。
御自愛下さい。

おかゆやおじやばかりでは、飽きますから、餅とカステラ、うどんなどは、お腹を壊した時は良いんですけど、確かにダイエットには不向きですね。

体調を万全にして、その後に減量で良いんですよ。
西日本は、猛暑が続いてますから、お気を付け下さい。