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豆蔵さん、こんにちは柴田です。
御医者さんと相談するのは良いことだと思いますが
正常なダイエットなら、いずれ停滞期はきますよ。
まめにデータを取って話を聞いてもらえば
話はつきますが、体力が落ちてなければ
あまり心配しなくても大丈夫な気もします。
（でも、データはとっておいて下さい。）

かなり体が軽くなられたのではないでしょうか？
ジョギングも軽快な感じで（＾＾

下がりすぎるのは怖いですが、ちょっと羨ましいです（＾＾；

同じくらいの身長で58kgです。
一時64kgありましたが体が重くてかないませんでした。
BMI見てコントロールされた方が良いかと。
22ぐらいが理想の筈。

柴田さん、こんばんは。

毎食のカロリーとタンパク質量は、すべてノートに書いてありますので、お医者さんに、それを見ていただいて、判断してもらうつもりです。

10日で３ｋｇとか、急に減りすぎてる気がするんです。
歩きすぎなのかな？

masaさん、こんばんは。

週に１ｋｇ程度で、月に４ｋｇくらい減るなら、心配ない気がしますが・・・。

ただ、ある程度のカロリーは、しっかり食べてますから、大丈夫だと思うんですけど。

白苺さん、こんばんは。

６４ｋｇで、重いと言われちゃうと、以前の私には、想像も出来ない世界です（笑）。

ビリー隊長じゃないんですから、もう少しペースダウンして落ちていったほうが、良さそうな気がするんです。
食事量が少なくて、イライラするとか物足りないとかは、感じないんですよ。
ウォーキングも続けていますから、体力は落ちてないと思います。
ただ、会う人皆に、
「退院したときより、痩せたんじゃないですか？体調は大丈夫ですか？」
とか言われると、心配になってしまいました（笑）。

次回の診察がまもなくなので、その時に聞いてみようと、思ってます。

こんばんは。

うっかりさぼっている間に・・・抜かれてしまいました。
豆蔵さんは，ほぼ僕と同じ体型なんですね。
今日　初めて知りました。
１６５．８cm←０．８cmは大事ですｗ
６７．０kg
一時は，６４kg台まで落ちたのですが…。
今夜もさっきｶﾘﾝﾄｳを食べてしまいました（TT)
後の祭りです。

えいちゃんさん、おはようございます。

私は、１６５．４ｃｍです（笑）。

昨夜は、私も、おせんべいを１枚、食べてしまいました。
食事制限内のカロリーを、３０kcalオーバーしてしまいました。
タンパク質は、制限内ですが・・・。

おはようございます。
豆蔵さん、白苺さん、えいちゃんさんと私の身長は同じぐらいなんですね。

私は６０㎏キープですが、身体のキレとしては白苺さんぐらいがベストコンディションかなあ。
ただしちゃんと食事をした上でその分消費した生活が前提ですが．．．

確かに落ちるスピードが速すぎる様ですが、６０を切る様でしたら真剣に考えなければならないかも知れないですね。

確かにカロリーか少な過ぎかも知れないですし、それ以上に消費しているのでしょうから気をつける部分以外はカロリーを上げても良いのかなと思います。

まずはお医者さんと相談ですね！

ちーパパさん、こんにちは。

食事療法で、制限しているわけですから、お医者さまに聞かないことには、勝手に出来ませんよね。

基礎カロリーを計算すると、1500kcal弱くらいでした。
体脂肪率も、15％くらいなので、このくらいで丁度良いんですけど・・・。