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豆蔵さん、こんにちは、ムートンです。
相変わらず見事なお手前ちゃう、お手並みですね。
最近すっかり無精になった私は、昨夜カレイの煮付けを買ってきて
本日の昼ご飯にしましたが、出来合のは、やっぱり……です。＾＾；）
でも、独り暮らしだと分量が多くできすぎて、ちと困りませんか？

あれ？
一人のわりには切り身が多い様な．．．(^^;)


きゃ～

豆蔵さん

寒ブリは脂が乗って美味しいですが、
お年寄りには脂が強いでしょうか？

ヘルシーな食事です。
食事管理頑張ってますね。

ムートンさん、こんばんは。

食事制限があると、一人で食べるとなると、これで４食分ですからね。
ただ、出来合いのものだと、量が多すぎて、制限に引っかかるんです。
魚のおかずは、朝晩で２日で食べて、肉のおかずを昼にして、やはり２日分作って食べてるような感じです。

自分で作って自分で食べているので、文句も出てこないです（笑）。

ちーパパさん、こんばんは。

父が入院しているので、その分の仕事と父の世話で、そんな時間はありませんよ（笑）。

Piroshikiさん、こんばんは。

脂がどうこうではなく、昔からブリとかハマチとか、嫌いなようです。
他にも好き嫌いの多い爺さんなので、食事の支度は、かなり面倒です。

食事制限を守らないで、私まで再入院とかなったら、大変ですから（笑）。
薄味にも、だいぶ慣れてきました。

ぶりの照り焼き、おいしそうです。

豆蔵さんの食事の量を見て
私の食事量が多いことに気付きました(>_<)

plumeriaさん、こんにちは。

寒ぶりの照り焼き、美味しく出来ました（笑）。

これにバナナで、520kcal計算です。
これでは少ないですよ。
ぶり、40gですから。
倍の80gくらい食べて、プラス110kcalですから、そのくらいで良いと思います。
でも、plumeriaさんは運動してますから、もっと食べないといけないですね。