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豆蔵さんのブログ
(一般に公開)
- 老眼改善トレーニング2012年09月10日13:01
-
私も老眼ですので、簡単な眼のトレーニングを行ってます。
私がやっているのは、近くを見て遠くを見て近くを見て・・・、と繰り返すトレーニングです。
http://www.webchronos.net/sns/?m=pc&a=page_fh_album_image...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1.目の前15センチの位置に、人差し指かボールペンなどを立ててその先端を見る。ピンボケでも構いません。
2.できるだけ遠くのもの(5メートル以上、遠ければ遠いほどよい)を見る。この時、目と目の間とペン先と遠くの目標が一直線に並ぶようにする。
3.1と2を繰り返す(約1秒間隔、20往復。計約40秒)。
4.このトレーニングを1日4回以上やる。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1日4回まではやってませんけど、気が付いたときにやるようにしてます。
少し見え方が違ってきてる気がします。
昨日、他にも何かないかと調べてみますと、こんな方法もありました。
http://www.ksbylf.com/me-rogan2.html
私がやってる方法もそうですけど、このトレーニングもはたから見ると、(ん?危ない人?)と思われるような気がしますね・・・。
家の前に立ってやってると、近所の人に変な顔されそうですが、老眼が改善するなら頑張ろうと思います。
お若い方には分からないと思いますが、チラチラして見えないってのは辛いものです。
- その他
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