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膝もまだ少し痛いのですが、骨がどうこうではなく、疲れて張ってる感じです。
ヒビ（多分）は、大丈夫のようですね。

父は、「とりあえず１００メートルくらい歩くことから始めましょうね。」 と、言われたそうです。

体は使わないと筋肉落ちますね～
私も日曜日に約２か月ぶりに走りましたが体中が痛くなりました。
毎朝のラジオ体操だけではダメですねー

へいきちさん、こんばんは。

今まで続けていた分は、どこかに行ってしまうようです。
十数年前にウォーキングを始めた頃に、戻ってしまいました。

戻るのは早いですね＿|￣|○

それは良かったです
膝は結構こたえるんですよね。

しっかり筋力をつけて次の戦い？に備えてください。

豆蔵さんの勝利を期待しています。

動物の身体って・・・使わない筋肉はすぐ老朽化が始まりますが、沢山がんばった様な筋肉の使用をすると進化するそうです。　　

と、解っているのですが・・・・シロ（家の15歳の犬）と、朝のんびり近所を散歩するのが精一杯です・・・・・・汗！

お互いにがんばりましょう！！

へいきちさん、

ほとんど歩いていなかったので、より強く感じました。

矢切の渡し守さん、おはようございます。

翌日に痛みが出たら嫌でしたが、それも大丈夫でした。
治るまで、かなり掛かりました。

黒岩屋さん、おはようございます。

歳を取ってから、腰が曲がらない程度の筋肉は、付けたいものです。

豆蔵さん
ひざ　大丈夫ですか？ひびが入っていたら大変ですよ。
僕は，職場で毎日１５０００歩以上歩いているので・・・ウォーキングはさぼって
おります。今は，寒いので・・・外に出る気がしません。

えいちゃんさん、おはようございます。

膝は、ほぼ治ってます。
骨がどうこう痛いような痛みは、無くなりました。

仕事で１万５千って、伊能忠敬みたいなお仕事ですね。
それだけ歩けば、ウォーキングは必要ないです。

ここ数日、本当に寒いですね。
歩いていると、頬にあたる風が刺すようです。