[webChronos] -- 時計専門誌「クロノス日本版」オフィシャルSNSサイト --

ジェジェさん

体調が回復したようで何よりです。
やっぱり病み上がりには、柔らか目に茹でたうどんですね！

逆流性胃炎ではありませんか。
お大事になさってください。

宗一郎さん。

コメントありがとうございます。本当はこしのあるうどんが好きなのですが
今日は釜揚げ少し柔らかめで正解でした。

ワークスの日記さん。

今回、医者にかかってないので何とも言えませんが・・・。
風邪ではないとすれば以下の点、こころあたりは十分あります。
あまり食べ過ぎないようにはしていますが注意に越したことはないですよね。


食事では脂肪の多い食物、チョコレートなどの甘いもの、柑橘類、コーヒー・紅茶、香辛料、アルコール類、タバコなどは胃酸の分泌を高めたり、胃内での食物の停滞時間が長くなることなどで逆流を起こしやすくします。そしてなによりは食べ過ぎない、食後すぐ横にならないことが大切です。過食は、胃酸の分泌や胃内の圧を上げますので、特に夕食は“あっさりとしたものをほどほどに”していただき、食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので、食後１～２時間は横にならないように心がけて下さい。